Blog

บทความน่ารู้

วิธีดูแลแผลผ่าคลอดให้หายเร็ว และไม่เจ็บแผล
ออกกำลังหลังคลอด
เทคนิคดูแลตัวเอง ให้หุ่นกลับมาเป๊ะ ปังหลังคลอด
10 วิธีเตรียมตัวเป็นคุณแม่ ต้องทำอย่างไร
ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด
ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด จำเป็นหรือไม่ อย่างไร
เคล็ดลับลดน้ำหนัก แก้ปัญหาหน้าท้องหย่อนยาน หลังคลอด
เตรียมตัวอย่างไร เมื่อคุณแม่มือใหม่ ต้อง Work from home หนีภัย โควิด-19
ยาว 1 นาที อาหารที่แม่ผ่าคลอดควรหลีกเลี่ยง อาหารเป็นเรื่องสำคัญมาตั้งแต่แม่เริ่มตั้งครรภ์ เพราะแม่ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อย ไม่เพียงเท่านั้นหลังคลอดอาหารก็ยังเป็นเรื่องสำคัญ เพราะลูกน้อยยังต้องกินนมแม่ ซึ่งผลิตมาจากสารอาหารที่แม่ทานเข้าไป นอกจากนี้แม่ยังต้องกินอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายของแม่เอง เพื่อให้ตัวแม่เองฟื้นตัวจากการผ่าคลอดในเวลาอันรวดเร็วอีกด้วย สารอาหารที่แม่ผ่าคลอดต้องการ 1. น้ำ ช่วงหลังคลอดเป็นช่วงที่ร่างกายแม่ต้องผลิตน้ำนมให้ลูก กระบวนการผลิตน้ำนมนี้นอกจากใช้สารอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ยังต้องการน้ำในปริมาณที่สูงอีกด้วย เพราะในน้ำนมแม่มีน้ำผสมเกินกว่า 80 เปอร์เซ็นต์
ยาว 1 นาที ท้องนี้ ควรฝากครรภ์เมื่อไหร่ดี? เมื่อรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ คุณแม่ควรไปฝากครรภ์ทันที เพราะตลอดช่วงเวลา 40 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์นั้น เป็นช่วงที่สำคัญอย่างยิ่ง แม่ท้องจะต้องไปฝากครรภ์ตามเกณฑ์ที่กำหนด โดยคุณหมอจะนัดพบต่อเนื่องตามความเหมาะสมจนกระทั่งคลอด ทั้งนี้องค์การอนามัยโลกกำหนดไว้ว่า หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับการตรวจครรภ์อย่างน้อย 5 ครั้ง ตลอดระยะการตั้งครรภ์ ฝากครรภ์ที่ไหนดี คุณแม่สามารถไปฝากครรภ์ที่โรงพยาบาลหรือคลินิกก็ได้