การปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่คุณแม่ท้องหลายคนมักพบเจอ และเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้ในหลายช่วงของการตั้งครรภ์ ตั้งแต่ช่วงต้นจนถึงท้ายการตั้งครรภ์ การปวดหลังไม่เพียงแต่สร้างความไม่สบายตัวให้กับคุณแม่ แต่ยังอาจทำให้ชีวิตประจำวันและการทำกิจกรรมต่าง ๆ เป็นไปอย่างยากลำบาก ดังนั้น การเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังในช่วงตั้งครรภ์จึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อช่วยลดอาการและหาวิธีการดูแลที่เหมาะสม
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะผลิตฮอร์โมนที่สำคัญอย่าง "รีแลกซิน" (Relaxin) ซึ่งช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดเด็ก ฮอร์โมนนี้จะทำให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อในบริเวณเชิงกรานและกระดูกสันหลังยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นคงและปวดเมื่อย โดยเฉพาะในช่วงที่กระดูกสันหลังต้องรับน้ำหนักของทารกในครรภ์
การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว เมื่อทารกในครรภ์เติบโตขึ้น น้ำหนักตัวของคุณแม่จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก การเพิ่มน้ำหนักนี้ส่งผลให้กระดูกสันหลังต้องรองรับน้ำหนักที่มากขึ้น ซึ่งทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและข้อต่อหลัง โดยเฉพาะในบริเวณล่างหลัง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเฉพาะที่หรืออาจลามไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
การเปลี่ยนแปลงในท่าทางและการเดิน เมื่อทารกเติบโตในครรภ์ ท่าทางและวิธีการเดินของคุณแม่จะเปลี่ยนไปตามการปรับตัวของร่างกาย เพื่อรองรับการเติบโตของทารกในครรภ์ คุณแม่อาจยืดตัวหรือโน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อรักษาสมดุล การเปลี่ยนแปลงนี้สามารถส่งผลให้เกิดการบิดเบือนในแนวกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้
การเปลี่ยนแปลงในระบบการไหลเวียนเลือด ในระหว่างการตั้งครรภ์ ระบบการไหลเวียนเลือดจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งเลือดไปยังทารกและอวัยวะต่าง ๆ ของคุณแม่ การไหลเวียนเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้เกิดความดันในบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้เช่นกัน
การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของกล้ามเนื้อ การตั้งครรภ์ทำให้กล้ามเนื้อในหลาย ๆ ส่วนของร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารก โดยเฉพาะในส่วนของกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องที่ต้องรับภาระมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อหลังเกิดความตึงเครียดหรือหดเกร็งได้ ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง
ความเครียดและความวิตกกังวล คุณแม่ท้องหลายคนอาจรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอด ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายและจิตใจ การเครียดสามารถทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวมากขึ้น โดยเฉพาะในบริเวณคอและหลัง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเรื้อรัง
การเปลี่ยนแปลงของการทำงานของข้อต่อและกระดูกสันหลัง เมื่อทารกในครรภ์เติบโตขึ้นและมีการขยายตัวของมดลูก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานของข้อต่อและกระดูกสันหลังของคุณแม่ เช่น ข้อต่อเชิงกรานจะต้องขยายตัวเพื่อเตรียมการคลอด ซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกปวดและไม่สบายตัวในบริเวณดังกล่าว
หากอาการปวดหลังมีอาการรุนแรงมากขึ้นจนทนไม่ไหว ควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ที่ฝากครรภ์เพื่อให้คุณหมอวินิจฉัยอย่างละเอียด ไม่ควรซื้อยามาทานเองเพราะยาบางประเภทอาจมีผลต่อทารกในครรภ์ได้